Sering Pegal Hingga Sakit Badan Setelah Berhubungan Intim?

Organ intim yang terasa nyeri setelah berhubungan seks memang bisa dialami oleh Bunda. Keluhan lainnya yaitu rasa sakit setelah berhunganintim juga kerap terjadi. Apa yang menyebabkan badan terasa pegal setelah berhungan intim?

Setelah berhubungan intim, anda mungkin saja mengalami pegal atau bahkan merasa tidak enak badan. Keluhan yang ditimbulkan memang bisa berbeda-beda ,seperti nyeri di bagian pinggang, sakit perut, hingga seluruh badan rasanya lemas setelah berhubungan seksual.

Umumnya, keluhan tersebut cenderung tidak berbahaya dan dapat segera diatasi. Meski demikian, anda tentu saja tetap perlu mengetahui penyebab timbulnya rasa sakit tersebut agar ke depannya tidak terulang kembali.

Apabila rasa sakit tidak kunjung hilang sehingga menganggu aktivitas sehari-hari, maka tidak ada salahnya anda memeriksakan kondisi tersebut dengan dokter. Berikut merupakan beberapa penyebab umum badan bisa terasa nyeri setelah berhubungan seksual, yakni:

1. Posisi seks kurang sesuai

Mencoba berbagai variasi seks memang diperlukan untuk mencegah rasa bosan. Namun, hati-hati saat Anda dan pasangan mencoba posisi seks yang menantang dan ekstrim. Posisi seperti ini berisiki membuat badan anda terasa pegal setelah berhubungan. Pasalnya, tidak semua posisi seks bisa dilakukan oleh semua orang dengan nyaman.

Mencoba posisi seks yang menyulitkan, dan anda tidak terbiasa melakukannya saat mempraktikannya tentu saja akan menimbulkan rasa cemas. Rasa kawatir inilah yang pada akhirnya akan meningkatkan ketegangan otot dan cenderung menimbulkan rasa pegal setelahnya.

Apalagi, jika memang anda memiliki masalah pada otot maupun tulang serta sendi. Jika memiliki kondisi tersebut, disarankan untuk memilih posisi nyaman dan tidak menimbulkan tekanan berlebih pada area tubuh yang bermasalah. Di samping itu, mencoba beragam posisi seks khususnya yang tidak biasa tentu saja perlu kesepakatan bersama. Jangan sampai hanya salah satu pihak saja yang menikmatinya.

2. Reaksi emosional

Selain posisi seks, emosi yang dirasakan saat berhubungan seksual ternyata bisa memengaruhi. Misalnya, ketika anda melakukan hubungan seks dalam keadaan stres karena pekerjaan, adanya masalah dengan pasangan, hingga merasa enggan dan cemas untuk melakukan seks.

Ketiga reaksi emosional tersebut bisa menimbulkan ketegangan otot perut, panggul, hingga gangguan pencernaan. Sehingga bisa menyebabkan badan terasa pegal atau bahkan merasa tidak enak badan setelah bersetubuh dengan pasangan.

3. Orgasme

Ketika orgasme, rasa sakit juga kerap muncul. Rasa sakit tersebut biasanya disebut juga dengan dysorgasmia. Ketika mencapai orgasme, tubuh cenderung mengalami kontraksi otot panggung yang kuat sehingga dapat mengakibatkan rasa sakit. Biasanya, rasa sakit tersebut timbul di daerah bagian perut bawah dan panggul.

Meski bisa dirasakan oleh siapa pun, tetapi kondisi ini biasanya lebih sering dialami oleh ibu hamil, perempuan yang mengalami kista ovarium, atau pun laki-laki yang sudah menjalani operasi pengangkatan prostat.

4. Hiperventilasi

Tarikan napas saat berhubungan intim cenderung menjadi lebih cepat dan memendek akibat timbulnya gairah seksual. Kondisi napas yang menjadi lebih cepat dan memendek itu disebut dengan hiperventilasi.

Saat hal ini terjadi, umumnya anda akan lebih sering membuang napas sehingga sistem pernapasan tidak bekerja optimal untuk mendapatkan oksigen. Kondisi inilah yang pada akhirnya akan menimbulkan rasa pegal, lunglai, merasa pusing, hingga pingsan.

Langkah Pencegahan

Rasa pegal hingga sakit badan setelah berhubungan bisa dialami siapa pun. Untuk mencegah agar hal tersebut tidak terjadi, anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

1. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sebelum melakukan hubungan seksual

Minumlah air mineral secukupnya agar tubuh terhidrasi dengan baik. Pasalnya, keadaan tubuh yang dehidrasi juga akan membuat tubuh anda cepat lelah dan pegal-pegal setelah berhubungan intim.

2. Atur pernapasan

Hindari bernapas yang terlalu cepat atau terburu-buru saat berhubungan seks. Hal tersebut akan mengurangi asupan oksigen sehingga tubuh rentan pegal hingga terasa tidak enak badan. Parents bisa belajar untuk mengatur napas terlebih dahulu sebelum bercinta dengan pasangan.

3. Rutin olahraga

Tubuh yang tidak terbiasa bergerak mungkin saja akan cepat terasa pegal saat diajak beraktivitas seks. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk lakukan olahraga tertatur untuk menghindari kondisi tersebut.

4. Bergerak perlahan saat mengubah posisi seks

Saat bersetubuh, anda sebaiknya menghindari perubahan posisi yang terlalu cepat. Baik perubahan posisi dari tidur ke duduk, dari berdiri ke duduk, dan sebagainya. Perubahan posisi tubuh saat berhubungan yang terlalu cepat bisa mengurangi aliran darah ke otak dan jantung.

Hal ini bisa menimbulkan rasa pusing hingga sakit badan setelahnya.

Badan yang pegal dan sakit setelah berhubungan intim memang terbilang wajar. Namun, apabila anda sering mengalami kondisi tersebut, jangan ragu untuk segera konsultasi ke dokter. Terlebih jika rasa pegal tersebut disertai dengan gejala lain seperti mual, gangguan penglihatan, hingga pingsan.